a teraz

wiesz wydaje mi się nawet że po świętach kupie sobie dietę na pare miesięcy i może nawet nie będe teraz kombinował a narazie nie bede jadl po 6

wiec tak , teraz sobei odpoczne około 2 tygodni a potem około 1 tygodnia wprowadzającego i chciałbym zącząc trening na klate niemieckich ciężarowców , acha czyli ile ma trwać trening na siłei co pomnim

Tlumaczenie na polski: Zwiekszony poziom prolaktyny moze zrobic z twoich sutow wymiona, a z ptaka wedke do lowienia ryb, czy teraz juz jest to jasne?

Wiesz, teraz w diecie wyłączyłem ostatni posiłek na jakiś czas i trochę się polepszyło wiec stąd te podejrzenia. Ogólnie jem też dużo węgla czasem ponad 6g/kg a mimo to nie wysypało mnie. Co do odżywki patrzyłem na treca night coś tam, ale wychodzi trochę drogo podług np. porcji fileta z kurczaka 100 gramowej - 1,59zł czy nawet ryby 100g więc nie [...]

a mogę np nabić węgle z jakichś innych źródeł, nie koniecznie czystych? Chodzi o to, że jestem po chorobie, w której schudłem z 75kg do 57 i teraz stopniowo wracam do siebie. Mój żołądek niestety jest bardzo skurczony i ciężko mi zjeść więcej. Macie może jakieś rozwiązanie?

od 3-5 miesiecy moze, wczesniej wlasnie cwiczylem aeroby ale teraz przez te 3-5 miesiecy zero biegania itp. a dzisiaj po prostu nie moge sie powstrzymac by wyjsc i sobie pobiegac. dzisiaj wlasnie jest dzien nietreningowy. To czy powinnien dzisiaj do diety dorzucic z 500 kcal ?

no ja beigam teraz piłując wyniki wiec mozna powiedziec ze cwicze bieganie dosc ostro 5 razy w tygodniu ale po egzamianch 1-2 razy w tyg bieganie i do tego basenik no i siłka :) ihhi warto biegać :) hiih nie jeden moze sie zdziwic bo po redukcji mozna miec duzo siły przy nieduzej masie hhe :P hmm a krete chyba mono spróbuje ... jak nie zadziałą to [...]

chodzilo mi o NO-xplode z BSN a nie xpanda Generalnie moje wczesniejsze cykle opieraly sie na uniwersalnych stackach np 2X xpand czy 2x cell pump czy 2x horse power ktory wypadal najlepiej Teraz chce zmienic na koncepcje jaka jest w temacie Co do tej propozycji powyżej to dzieki za zainteresowanie, ale wole sprobowac jakas nowsza forme kretki niż [...]

przy takiej wadze i wzroscie nie mysl nawet o redukcji a przy tym wieku na powaznie o silowni nawet nie masz co myslec (ja myslalem o silowni jeszcze wczesniej i pierwszy raz na silce tez wtedy bylem(tylko strasznie amatorsko seria 40powt co serie inna partia zero odpoczynku czas tren. 3 godz)). Teraz ćwiczę z głową. Lepiej porób sobie pompki, [...]

myslisz ze on dokupi rzeczywiscie tej omy i bedzie czytał o skutkach ubocznych nie wydaje mi sie teraz jak podpatrzy jak robic iniekcie to on bedzie walił te ome a za tydzien napisze ze mu nie idzie

A jak z treningiem? Aktualnie. Pon Płaska 4x8 Skos góra 4x8 Skos dół 4x8 Żołnierskie stojąc 6x8 Tric wasko 4x8 Środa. Podciaganie 4xmax Martwy 4x8 Wiosłowania 4x8 Gryf do brody z wznosy na bok 4x8 Landmine Press 4x8 Bic hantle 4x8 Piątek Przysiad 4x8 Wykroki 4x8 Rozpietki plus środek klaty 4x8 Wyciskanie na suwnicy 4x8 Tył barki 4x8 Nic i tric w [...]

Co radzisz ? Czemu mała objętość? Jaki ty byś trening polecał? A/b ten teraz czy może split lub coś innego ?

a to mass gain nie daje zadowalajacych efektów, bo spotkalem sie na rozne opinie, i teraz juz nie wiem co brac zeby byc zadowolony.

Akurat na antku dawce 75mg ed nie mialem problemu z cisnieniem ale teraz chce poleciec 150mg ed i co do trenu to dawno nie bralem a wiec sam nie wiem jak bdzie z cisnieniem...moze jeszcze jakies opinie co do tego polaczenia ??

stosowalem cete w dawce 20mg ed do redukcji z trenem i propem wyszlo bardzo dobrze. waga - 8-9kg a sila dla przykladu na lawce skosnej z 4powt 140 na 5powt 150 czy jakos tak ale wiem ze dodalem 10kg do sztangi i 1powt wiecej w dokladnym wolny ruchu. wiec jak dla mnie ok ec teraz tez mysle ze pewny under z opini i obserwacji kolegow

PanTomasz Witam a zaciski nie powinny mieć 51fi ? Mogę się mylić ja mam sprężynowe dają radę,wcześniej kupiłem na allegro ale teraz chyba nie ma Pozdrawiam Duda

To napewno nie była kolka, bo kolke łapie się od biegania, a to mi nagle jakby strzeliło pod żebrami, nie wiem co to było, ale w każdym razie już przeszło. Ale teraz znowu mam coś z pachwiną, bo gdy w poniedziałek na meczu próbowałem jeszcze dojść do piłki, to mnie strasznie zabolała pachwina. Kurde sama kontuzje łape (choć i tak nie moge grać bo [...]

sam juz nie wiem tyle tego jest ze teraz czlowiek sie gubi dokładnie mam takie samo wrażenie. A powiedz mi jakie miałes efekty po TCM ? bo też mam zamiar wziąść. (wcześniej miałem kilka cyklów mono - nic innego jeśli chodzi o kretki).

Można wykonywać dużo technik z pleców, tyle że ja nie jestem typowym chwytaczem i mam z tym problem mianowicie samemu niewiele się nauczę, choć gilotynę czasem udaje mi się wykonać a i nawet raz balache. Dzięki za opisy i filmik, teraz trzeba będzie tylko spróbować czy się uda.

Pierwszy Raz Smakuje Najlepiej - Poźniej to nie bedzie JUŻ To Jak zjadłem Pierś z Kurczaka pierwsy zraz w zyciu jak ci smakowała ? a jak jesz teraz to jak smakuje ? Kopie cos ? Takie pytania zadajesz beda efekty po piersi z kurczaka ? Białko zawarte w jezdneiu, proszku jest zbudowane z aminokwasow ktore buduja miesnie i przy cwiczeniach jest [...]